Ora ho capito. Prima credevo che il mio corpo mutasse solo ed esclusivamente con allenamenti particolari e seguendo una corretta alimentazione. Quindi di conseguenza basterebbe anche solo giocare a pallavolo seguendo una dieta rivolta al mio obbiettivo di definizione, giusto? solo che come dici se non fossi troppo grosso o grasso perderei anche muscoli: questo porterebbe ad una diminuzione di forza?