Consolati, non sei l'unico non brillante al momento

Hai difficoltà a scaldarti nello squat? Vedo tante ripetizioni di avvicinamento, pure troppe... Io ho trovato la mia formula, per ora sembra funzionare. Però prima dimmi come svolgi la tua: parti da zero a freddo e ti ficchi sotto il bilanciere o cosa fai prima?