Citazione Originariamente Scritto da circle69 Visualizza Messaggio
penso che non mangi ne' verdura, ne' frutta, e che nella dieta cosi impostata non ci siano fonti di grassi buoni

ops mi era sfuggito e le proteine a colazione da dove le prendi? dal latte ps??
Bhè il mio allenatore mi a consigliato di mangiare una mela la mattina per quanto riguarda la frutta e dp l'allenamento una banana.. la mattina per il fatto delle proteine dovrei prendere le proteine in polvere.. e anke prima di andare a dormire... ma nn sono bene informato su questo campo.. se potete aiutarmi =D