Sono passato a 20 blocchi, ma ho praticamente sempre fame e non so come fare...ho letto che ha poco senso fare cosi tanti blocchi con la zona...voi che mi consigliate?
Principiante
In Warm-Up
Sono passato a 20 blocchi, ma ho praticamente sempre fame e non so come fare...ho letto che ha poco senso fare cosi tanti blocchi con la zona...voi che mi consigliate?
Principiante
In Warm-Up
Sono di nuovo qui...stamattna ero 76.8 con il 13.5 % di massa grassa...sto perdendo muscoli? Ho letto che 1 blocco sono meno di 100 kcal e in un altro thread ho visto che mi servirebbero circa 2800 kcal per mettere su massa...giusto? Dovrei fare 28 blocchi??? Se no cosa mi consigliate di fare?
Principiante
In Warm-Up
Stamattina per provare ho messo modalitá atleta nella bilancia e mi da 7.4 % di massa grassa...non capisco il motivo...
Principiante
In Warm-Up
qualcuno potrebbe aiutarmi?
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