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Franco Columbu
In Pre Gara
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Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti
Principiante
Si be' so come fare una scheda, mi faccio schede da 5 anni!La mia domanda e', se secondo voi in base agli obiettivi che devo raggiungere ( vedi sopra ), lo split dei giorni e' adeguato. Se e tropppo, o troppo poco dedicare 2 giorni interi per le gambe. E se quei 4 esercizi per le gambe bastano..!Questo me lo puo' dire solo qualcuno, non lo trovo negli altri topic!
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