visto che lo stacco segue squat e panca potresti essere + conservativo (220?) e fare salti maggiori in seguito
220
235
240-245

è un'idea, probabilmente li faresti senza problemi, anche perchè non gareggi equipaggiato quindi sei relativamente "fresco"
la decisione spetta a te
225 - 235 - 245? (o giu di li)