Yashiro - diario di allenamento

[Yashiro]

ciao yashi
ma 230 è l'entrata?

E' l'unica che non so se sia azzardata...è alta lo so, ma in allenamento la faccio anche x4 serie, senza problemi, e d'altro canto non ho provato un vero massimale di stacco (mi mancavano i dischi). Quindi volevo farmi i 230 e procedere a step non esagerati... dici di no?

[°°sOmOja°°]

visto che lo stacco segue squat e panca potresti essere + conservativo (220?) e fare salti maggiori in seguito
220
235
240-245

è un'idea, probabilmente li faresti senza problemi, anche perchè non gareggi equipaggiato quindi sei relativamente "fresco"
la decisione spetta a te
225 - 235 - 245? (o giu di li)

[Yashiro]

Mmh, forse sì... l'ultimo step però, sempre se ce ne sarà ancora, proverò a fare il botto! vediamo se e dico se vanno i duecinquezero....magari!!