Troppo tonno, sono pieno di mercurio!

[NEWLIFE]

Ok che il rischio c'è, ma niente allarmismi.. Su Altroconsuno qualche mese fa hanno messo a confronto diverse marche di tonno in scatola, compreso quelli di Lidl, Carrefour, Conad. Le tracce di mercurio erano zero.

[Giggio_Pecs]

mi spiegate per favore dell'uovo perchè si mangia solo il bianco? io anche il giallo mangio :P

[NEWLIFE]

è pieno di colesterolo e scarso in proteine.

[NastyChris]

veramente il tuorlo non è scarso di proteine...100gr di tuorlo dispone all'incirca 15gr di proteine.

[NEWLIFE]

Si ma è pieno di colesterolo, a differenza dell'albume..

[NastyChris]

certo, ma dire che è scarso di proteine non è affatto vero.

[elise]

se vuoi stare sul pesce, anche il polpo è proteico e poco grasso. è molto buono e lo puoi associare alle patate per un ottimo e gustoso postwo, ad esempio.

il roast beef è un'altra alternativa che non è stata citata: è anch'esso molto magro.

per variare un pò rispetto alle alternative "classiche" che ti hanno dato puoi inserire anche: yogurt greco senza grassi (io lo metto sull'insalata: buonissimo!), fiocchi di latte, o se non hai paura dei grassi qualsiasi pesce come orata, o spigola, che sono abbastanza magri, o salmone e pesce spada per quelli grassi (sono cmq tt grassi buoni).

per la carne: petto di pollo, controfiletto di manzo per i magri.