Citazione Originariamente Scritto da FedeBuilder
Dmc anke io sn nei tuoi stessi panni....M sto demoralizzando e mentre agli inizi andavo in palestra bello carico e inca@@@@o adesso vado quasi controvoglia...Anche quelli intorno a me s allenano d m@@@a mangiano d m@@@a e nn sl mettono i loro kiletti ma nn ingrassano neanche...Nn posso immaginare che loro al mattino mangiano il loro bel cornetto alla crema e io albumi,ma la differenza sta nei risultati,loro li hanno e noi(a sto punto nn sn il solo...)....
Io cmq sto messo molto peggio d te xkè cmq ho accumulato 1 pò d grasso,dalle foto tu m pare 6 messo nn malissimo d bodyfat...
Cmq le ho provate tt...allenamenti,diete iper-ipo proteiche-caloriche,insomma i risultati,eccetto qlcsina in forza,nn s vedono E purtroppo perderò anke quelli visto ke x l'estate dovrò asciugarmi d nuovo...
Sperò d consolarti almeno 1 pò Ciauu
devo dire che anche io sono nella vostra situazione, in effetti seguire una dieta ed un allenamento abbastanza rigidi senza avere quasi risultati butta giù.
io sto pensando a concentrarmi maggiormente sugli allenamenti, e per la dieta diciamo che in linea di massima cercherò di mangiare in modo pulito con 3 pasti completi e 2 spuntini i frutta, ma mi concederò qualche sgarro in più e la seguirò in modo meno rigido. magari metterò su un pò di grasso ma spero anche muscolo.