Casco per il collo

[basleo]

Sto usando un pallone di gomma da premere verso il muro nelle quattro direzioni, che ne pensi?

[Tenebro]

avete provato a lasciare a penzoloni la testa fuori dalla panca (Sempre da una posizione orrizontale pero')e a tirarla su?e' gia' duro.Era su un libro vecchio di BB che avevo uvisto in biblioteca, l'unico tra l'altro....con Arnold e Columb nelle foto pubblicitarie all'interno ma non in copertina(publiccizvano la barra da piegare credo)....

Poi guardate di tutti quelli che ti giardano strano quandio gli dici volgio essere piu' grosso e ti consigliano uno psicologo (e non per i miei disocorsi,per la volgia di BB) trovai un ortopedico che mi aiuto' e si RACCOMANDO che facessi il VERO BodyBuilding,per farmi venire GRANDI pettorali e DORSALI per tenere la schiena dritta.Mi controllo' bene tutti i muscoli APPOSTA per il BB e mi disse che potevi darci dentro,anzi se ne raccomando'.Pero' mi disse di fare gradualemente.