panca piana 4-6-8-8

Per il petto come vario il carico? Esempio : Tiro su 60 Kg poi scarico di 5 e porto a 55 poi a 50 e poi a 45Kg? o magari è meglio far il contrario?
E' che non ho mai fatto una scheda con questo tipo di variazioni quindi non saprei come muovermi!

panca inclinata con manubri 6-8-8
o
rematore bilanc. 6-8-8-10

Come dovrei fare?