Originariamente Scritto da abacus
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Panca piuttosto facile! I 75 ormai li sento leggeriHo cercato di tenere almeno 1'' di fermo... la sesta serie è quella venuta meglio imho
Stacco pesantuccio ma ok... La prima singola a 170 è stata più incerta in chiusura, la seconda è andata meglio! In base ai prossimi wo decideremo l'entrata per lo stacco(forse 170 è un pelino troppo, ma si vedrà)!
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la sesta serie viene meglio perchè.....sei un motore diesel!
per lo stacco, direi tutto molto buono. Considera che stavi allenando le singole al 90% del tuo max (ed anche oltre di quello più sicuro), nella seconda sessione settimanale di stacco (2 e mezzo contando il pin pull di venerdì) a 4 gg. dalla precedente, a sole 48h. da una seduta di squat impegnativa e appunto a 2 gg. da un pin pull, sia pur breve.
Se ti ricordi di tenere il carico quel minimo secondo alla fine dell'alzata (come se aspettassi il giù arbitrale), direi che è eccellente.
mmhh....casualmente, proprio dopo averti pesato venerdì, ora non leggo il bw al termine dell'ultima sessione....intendi forse depistarmi, in linea con il monellaccio degli Abacus Globetrotters quale diventi quando hai le Converse?!
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