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Discussione: Fancazzismo [diario di teo]

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    wo di oggi, veloce veloce

    polpacci donkey monolat
    6x10
    35 kg
    45''

    Polpacci hack squat + liberi
    5x10+max
    60 kg
    60''

    addome, lombari, stretching, decomplressione

    voto: salutare

    ciao

  2. #2
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    Predefinito

    wo di ieri sera 20.30-21.20

    Squat con cinta
    4x6
    152 157 162 165 kg
    120''
    come la scorsa volta, con meno voglia però dato l'orario

    hack squat
    4x8
    90''

    leg extension
    4x10/8
    60''
    100 kg

    Leg curl monolat in piedi alla leg ext
    4x8xlato
    45''
    30 kg

    Leg curl
    tagliato, sentivo dolore muscolare causato dalle 2h di calcetto del giorno prima, dato che non corro spesso quando lo faccio si sente

    polpacci donkey con cinta monolat
    6x10xlato
    30 kg
    45''
    più leggero, ma fatto

    decompresione, casa
    voto 7

    non granchè visto orario e altro, ma neanche brutto.

    ciao

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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