se mangi meno del tuo dispendio ci credo che fai fatica a recuperare il tuo organismo consuma più di quello che ha a disposizione, catabolizzerà i muscoli i quali recupereranno malamente e questo genera quella sensazione di affaticamento fisico che a lungo andare degenera nei sintomi da sovrallenamento.
Comincia a mangiare almeno sulla soglia, bcaa e glutammina non possono in alcun modo compensare deficit calorici