Si,sò che il colon irritabile ha una valenza psicosomatica e direi che ci stò lavorando.
In ogni caso ti dico cosa esattamente non posso mangiare,da scartare. Banane,funghi,lattosio di ogni tipo,nessun tipo di fritto,nessun tipo di dolce (tiramisù,torte,etc),nessun legume e nessun tipo di alcoolico a esclusione del vino che non mi dà problemi. Non poter bere alcoolici,mangiare dolci e fritti però non è negativa come cosa,per fortuna

Comunque non è così grave la questione,nel senso che se mi mangio una pizza alla settimana non stò poi così male,il problema sussiste quando le pizze diventano due. E' come se metabolizzassi bene solo una quantità piccola di tali sostanze rispetto ad altre persone. Per me mangiare una porzione di tiramisù mi fà lo stesso effetto tuo se mangiassi 7 porzioni di tiramisù.

Detto questo,ed elencato i tipi di cibi che non tollero... Intanto che lavoro sulla parte psicologica del problema,cosa potrei risolvere a livello alimentare per la colazione?