sono sicuro di mangiare meno del mio dispendio di energia, dormo circa 8 la notte e piu o meno 1 ora e 30 minuti il pom....d'intesino sono regolarissimo....cmq mi sono informato e mi hanno detto che bcaa e glutammina presi insieme hanno un buon effetto di recupero sul catabolismo muscolare e quindi un recupero maggiore d'energia....provero a prenderli e poi vedremo....