1 la suddivisione dei glucidi(carboidrati) protidi(proteine) lipidi (grassi)
2 perdono non avevo visto i grammi vicino al cibo
3 il miglior consiglio che posso darti e di fare un bel giro nel forum e leggere leggere leggere, ci sono, nella sezione alimentazione, degli articoli che devi leggere per impostare una dieta sensata (io stesso ho fatto così, ho iniziato a leggere leggere e leggere)