ciao somo

Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
ho visto il video
secondo me lo squat è altissimo per quello che dovresti fare tu
dovresti cercare di scendere altri 5cm abbondanti (probabilmente dovrai anche ridurre il carico)
cacchio è vero in effetti è altuccio.Ok,cerchero di scendere di piu


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se riesci a lavorare senza dolore fai solo le serie (e le ripetizioni) "buone"
un periodo basato sulla qualità delle alzate non guasta
Penso che faro cosi (lavorando sull affondo ) tengo il 321 o? se va come oggi va bene,faccio finchè non ho male