Oltre che per la misura il collo e' importante tenerlo forte per evitare infortuni.Originariamente Scritto da diste18
Oltre che per la misura il collo e' importante tenerlo forte per evitare infortuni.Originariamente Scritto da diste18
Non dirlo a me.... sono fermo da una settimana per una contrattura dietro la nuca... non sai i mal di testa.... e nn so ancora per quanto ne avrò.... Mi sache inizierò anchio ad allenarlo, non molto intensamente (nn voglio sembrare un torello....).... Diciamo a scopo antinfortunistico![]()
vai da un chiropratico
per tutti: per esperienza personale, lasciate perdere l allenamento diretto del collo col caschetto perche è facile andare incontro a guai seri...questimuscoli avranno il loro stimolo di crescita adeguato eseguendo scrollate stacchi da terra e tanti altri movimenti per il cingolo scapolo omerale...
il collo è una struttura estremamente fragile...ci vuole niente a ricorrere in una o piu sublussazioni vertebrali che comprimendo le terminazioni nervose causeranno la messa a riposo di tutti i muscoli innervati, oltre al cambiamento posturale sgradito
ciao
Sto usando un pallone di gomma da premere verso il muro nelle quattro direzioni, che ne pensi?
avete provato a lasciare a penzoloni la testa fuori dalla panca (Sempre da una posizione orrizontale pero')e a tirarla su?e' gia' duro.Era su un libro vecchio di BB che avevo uvisto in biblioteca, l'unico tra l'altro....con Arnold e Columb nelle foto pubblicitarie all'interno ma non in copertina(publiccizvano la barra da piegare credo)....
Poi guardate di tutti quelli che ti giardano strano quandio gli dici volgio essere piu' grosso e ti consigliano uno psicologo (e non per i miei disocorsi,per la volgia di BB) trovai un ortopedico che mi aiuto' e si RACCOMANDO che facessi il VERO BodyBuilding,per farmi venire GRANDI pettorali e DORSALI per tenere la schiena dritta.Mi controllo' bene tutti i muscoli APPOSTA per il BB e mi disse che potevi darci dentro,anzi se ne raccomando'.Pero' mi disse di fare gradualemente.
Ultima modifica di Tenebro; 08-05-2004 alle 04:12 PM
Segnalibri