La nuova scheda, finalmente, è arrivata... =)

http://www.fileden.com/files/2007/1/...heda121312.jpg

Serie piramidali, cedimento (6+6+6) e qualche stripping qua e la'....
Per quanto riguarda la dieta abbiamo aumentato la grammatura a beneficio di carbo e proteine...
Scheda da tenere per 4 settimane; finito anche questo ciclo è tanta la voglia di concentrarsi insieme su un programma basato sul "DoggCrapp"...
Vedremo come andra' =)