B
Trazioni 4x4
Military # 35 Kg - Aumentare a 36-37 Kg
Lat # 55 Kg
French Press bil. #20 Kg
B
Trazioni 4x4
Military # 35 Kg - Aumentare a 36-37 Kg
Lat # 55 Kg
French Press bil. #20 Kg
A
pressa Orizz. 5x10 # 80 Kg
panca # 62.5 Kg - tenere
rematore # 37.5 Kg
Curl bil. 2x6 # 30 Kg + Hammer curl # 14 Kg
B
Trazioni supine
Military - 37.5
Arnold Press
Alzate Laterali
Skull Crusher
A
panca # 62.5 Kg - tenere
rematore # 37.5 Kg
panca inclinata
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