Se non reggi l'allenamento significa che non è adatto a te, cambialo. Se sei ancora al punto che non sei stressato (non sei sovrallenato) è probabile che la questione si risolva correggendo l'alimentazione e il fattore riposo. Quante Kcal mangi? Quanto riposi? Quanto dormi? Sei regolare d'intestino?
Il tuo discorso è chiaro, non vuoi mollare e cerchi aiuto nei supplements. Di fatto questa è l'altra faccia della soluzione al problema, lo fanno in tanti ma non ti aspettare miracoli. Creatina, BCAA, glutammina è vero che aiutano ma i margini sono piccoli.