il primo consiglio che mi sento di darti è di evitare di mangiare pasti abbondanti a meno di 3 ore dall'allenamento
entrambi i tuoi pre-workout sono assemblati in modo da richiedere una digestione piuttosto impegnativa:
latte e cereali a colazione sono un esempio,
carboidrati (molti) + grassi (parmiggiano e olio) + abbondanti proteine sono un'altra tipologia di pasto che necessita di un lavoro notevole e duraturo non solo dello stomaco ma anche dell'intestino, attività che evidentemente avviene proprio mentre ti stai allenando.
semplifica i pasti, allenati ed eventualmente bilancia l'apporto calorico e dei macronutrienti nei pasti seguenti
questo naturalmente se le modifiche che ti ho consigliato sortiranno gli effetti sperati
anche un'intensa sudorazione e l'allenamento in ambiente ventilato o climatizzato possono favorire gli spasmi che avverti
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