non eseguo un dieta precisa fatta da un dietologo di un dietologo ma cerco di mangiare il meglio possibile, variando sempre i piatti e mangiando pocchissimi dolci e quasi mai zuccheri semplici,mentre preferisco di piu proteine, verdura e frutta e pochi grassi. Mangio 5 volte al giorno cercando di fare gli spuntini qualche ora prima dell'allenamento in modo che cosi arrivo carico...ho fatto anche le analisi e sono quasi perfette.....cercavo solo un modo (se esiste) per nn sentire la stanchezza tra un giorno e l'altro.....che ne pensi?