Pareri sulla nuova scheda

[djdo]

Ah scusa pensavo la slash stesse ad indicare solo un simbolo di separazione... Ti trovi bene con "solo" 2 esercizi molto voluminosi?

[Dargor]

Mi trovo a meraviglia. L'intensità è media e il numero di serie mi permette di sviluppare un notevole volume, concentrarmi su queste varianti mi permette anche di non perdere confidenza con gli esercizi base ma anzi si affina meglio la tecnica, credo che ci sia un transfert non indifferente. Mentalmente è poco stressante e fisicamente è esauriente. Ho sempre ritenuto inutili millemila esercizi dispersivi. Poi sia chiaro, ogniuno deve scrivere la propria scheda sulla base delle proprie carenze\obiettivi\impedimenti fisiologici. Io ad esempio ho bisogno di lavorare di più sulle spalle ma a causa della schiena che mi ritrovo non posso usare intensità elevate e ho bisogno di strutturare la scheda in un certo modo.

[djdo]

Una cosa da provare secondo me, bisogna stare molto attenti alla scelta degli esercizi perchè puoi fare uno sbaglio e ottenere pochi risultati...