hai provato a migliorare gli alimenti? hai calcolato il tuo BRM?

posta una tua alimentazione tipo durante la giornata intanto.
poi per l'attività in palestra te la consigliamo vivamente, il cardio ti sarà molto utile, magari apri un thread nella sezione https://www.bbhomepage.com/forum/for...B-al-femminile

ciao