Esiste una dieta che faccia dimagrire?

[gael89]

hai provato a migliorare gli alimenti? hai calcolato il tuo BRM?

posta una tua alimentazione tipo durante la giornata intanto.
poi per l'attività in palestra te la consigliamo vivamente, il cardio ti sarà molto utile, magari apri un thread nella sezione https://www.bbhomepage.com/forum/for...B-al-femminile

ciao

[joeray]

Dipenderà da vari fattoriuoi avere 1 metabolismo lento;preferire grandi pasti a piccoli spuntini;"scombussolamenti"ormonali,etc. etc.Se andrai in gym ti consiglio di non gettarti a capofitto sui pesi e/o attività aerobica,ma di farli gradualmente e di far piccoli pasti ogni 3 ore ca. durante la giornata.Good luck!