Mancino's way

[Mancino]

puo essere
domani o appena ho tempo li metto,ieri mi ero dimenticato

[Mancino]

ecco i video

con 90




con 110



si vede bene come la tecnica peggior molto superati i 100....

[°°sOmOja°°]

ma non mi sembra male

hai la possibilità di fare pinpull o di inserire dei rialzi di 10cm sotto i dischi?

[lipidiman]

veramente mi sembra un buono stacco anke con 110Kg

[Mancino]

ciao!

ma non mi sembra male

veramente mi sembra un buono stacco anke con 110Kg

Ah,ottimo allora

hai la possibilità di fare pinpull o di inserire dei rialzi di 10cm sotto i dischi?

Mhm,pin pull mi sa di no perchè le barre del rack sono fisse e non si possono muovere..invece mettere dei rialzi..beh potrei mettere dei dischi sotto i pesi,e visto che stacco il sabato mattina puo essere che non mi vedano neanche quindi dovrebbe andare!
Se hai qualche idea somo di come potrei arrangiarmi provo a metterla in pratica

[°°sOmOja°°]

qualche idea:

- bilancere sui pins del rack e tu su uno step per raggiungere l'altezza giusta
- tu a terra, bilancere su 2 step (1 per lato): stacco dai blocchi
- tu a terra, bilancere sui dischi o su 2 materassini ripiegati

[Mancino]

Grazie! sicuramente una di queste tre riesco a realizzarla
e in caso come procedo? sostituisco allo stacco normale il pin pull oppure lo faccio dopo in sostituzione del pulley???