Citazione Originariamente Scritto da maxxon Visualizza Messaggio
spiegami la differenza tra un neofita che con esecuzione perfetta (e lo dice il mio amico super avanzato di cui parlavo prima, mica io) che solleva l'80% del suo massimale, e un avanzato che con esecuzione perfetta solleva...toh E' SEMPRE L'80% DEL SUO MASSIMALE !!! GENIACCI!!!! lo sforzo è uguale, è sempre commisurato a chi solleva il peso. non me ne sbatte niente se fate i fighi con i 100, 200 o 900kg, tanto è uguale,è sempre l'80% del proprio massimale.
Arroganza a parte, il tuo discorso vale e non vale. E' vero che la forma del peso è irrilevante, purché le leve siano identiche. Perché il tuo manubrio indossabile se pesa 10Kg non ha lo stesso braccio di leva di un manubrio impugnato in mano. Il tuo è sempre dieci chili, ma a livello muscolare lo sforzo sarà dimezzato.

Inoltre parli di percentuali di massimale, ma come le sai, se non hai fatto mai test massimali? Una serie a cedimento non è un test di massimale. Oltretutto (con tutto il rispetto parlando) stiamo parlando di pesi ridicoli. Ma non perché siano bassi: semplicemente stiamo parlando di carichi (nello stacco) che sono ancora inferiori al tuo peso corporeo, quindi anche in un contesto di relatività il tuo peso non è ancora impegnativo. Quello che voglio dire è che a questo livello di carico potresti avere un bilanciere con una differenza di carico da un lato all'altro anche di 15Kg che forse nemmeno te ne accorgeresti. Questo per dire che a livello di sforzo prossimo allo zero è facile ottenere traiettorie perfette (il che rimane comunque teorico).