Citazione Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2 Visualizza Messaggio
Cmq sia, stress eccessivi nn fanno piacere alle piastre metafisarie... Ciò vale per i pesi (che tanto "impauriscono") quanto per esercizi fatti a corpo libero come i famigerati balzi (che tanto fanno fare ai bambini alla scuola calcio ad esempio)....

Quindi le cose vanno fatte con senso, sicuramente privilegia la tecnica ottimale, e personalmente nn ricercherei spesso e assiduamente record personali (a meno che nn ti servano a fini prestazionali)....
Concordo assolutamente, fatto con criterio, può solo fare bene. Niente cose esagerate, allenati con regolarità e crescerai in forma.