come dice dmc-12 guarda sulla scatola, ne esistono di tutti i tipi: lisci, alla frutta, croccanti o ferrarelle...
Io uso quelli semplici e ci aggiungo 8/10 nocciole
ciao

p.s.:
qui di sotto una tabella estratta da un database standard

Alimento MUESLI
Parte edibile (g) 100
Energia Kcal 364
Energia KJ 1523
Acqua (g) 7
Prot tot (g) 10.6
Prot anim 0
Prot veg 10.6
Glucidi tot 71.1
Amido 23.7
Glucidi solub 47.4
Lipidi tot 5.9
Saturi tot 1.04
Monoins tot 2.14
Polins tot 2.38
Ac. oleico 2.13
Ac. linoleico 2.26
Ac. linolenico 0.13
altri Polins 0
Colest 0
Fibre alim 8.1
alcool 0
Ferro 5.6
Ca 120
Na 380
K 440
P 280
Zn 2.5
Vit B1 0.5
Vit B2 0.7
Vit B3 6.5
Vit C 2
Vit B6 1.6
Folico 140
Retinolo eq 2
Beta carotene eq 2
Vit E 3.2
Vit D 0