Muesli

[FedeBuilder]

Ciao,ho letto qlcs in giro su qst alimento...Potrebbe essere utilizzato come fonte glucidica al mattino???Sapete qlcs di + sul muesli?In caso andasse bene,prenderei quello biologico.Ho visto ke ce ne sn molti tipi,cosa cambia in valori nutrizionali???Thanks

[DMC-12]

ti sei rotto le balle coi fiocchi d'avena eh?
cmq x i valori mi sa che ti conviene semplicemente guardare la tabella nelle confezioni... penso abbia anche un bel po di grassi ma non vorrei dire vaccate

[Shawn]

Ciao,ho letto qlcs in giro su qst alimento...Potrebbe essere utilizzato come fonte glucidica al mattino???Sapete qlcs di + sul muesli?In caso andasse bene,prenderei quello biologico.Ho visto ke ce ne sn molti tipi,cosa cambia in valori nutrizionali???Thanks

mangialo tranquillo a colazione, quello senza zucchero aggiunto, io me ne faccio 5 cucchiaii tutte le mattine e di sicuro è piu saporito dei semplici fiocchi di avena..provare per credere
ciao

[diste18]

ma oltre ai cereali cosa cd'è dentro?

[TIA]

buono il muesli... ne mangio spesso pure io in effetti mi avevano stufato i fiocchi d'avena

ma oltre ai cereali cosa cd'è dentro?

ce ne sono di tutti i tipi , ma con dentro frutta secca credo sia meglio...

[Matusalemix]

come dice dmc-12 guarda sulla scatola, ne esistono di tutti i tipi: lisci, alla frutta, croccanti o ferrarelle...
Io uso quelli semplici e ci aggiungo 8/10 nocciole
ciao

p.s.:
qui di sotto una tabella estratta da un database standard

Alimento MUESLI
Parte edibile (g) 100
Energia Kcal 364
Energia KJ 1523
Acqua (g) 7
Prot tot (g) 10.6
Prot anim 0
Prot veg 10.6
Glucidi tot 71.1
Amido 23.7
Glucidi solub 47.4
Lipidi tot 5.9
Saturi tot 1.04
Monoins tot 2.14
Polins tot 2.38
Ac. oleico 2.13
Ac. linoleico 2.26
Ac. linolenico 0.13
altri Polins 0
Colest 0
Fibre alim 8.1
alcool 0
Ferro 5.6
Ca 120
Na 380
K 440
P 280
Zn 2.5
Vit B1 0.5
Vit B2 0.7
Vit B3 6.5
Vit C 2
Vit B6 1.6
Folico 140
Retinolo eq 2
Beta carotene eq 2
Vit E 3.2
Vit D 0

[FedeBuilder]

uhm...in effetti il muesli(ovviamente quello biologico)m attira molto e credo che proverò quello semplice,per poi provare quello cn cereali,frutta etc etc...Ciao!

[FedeBuilder]

X DMC:nn m sn stufato dei fiokki d'avena,xkè da me nn l ho trovati,o almeno ho trovato sl kuelli da cuocereCiao

[DMC-12]

non ti perdi molto io son tornato ai kellog's x lo zucchero sticazzi. cmq l'idea del muesli mi attira

[nandro]

Io mischio cereali di tutti i tipi.
Riso soffiato, fiocchi di riso, muesli con nocciole e uvetta, con cioccolata, fiocchi di mais.
Almeno cosi si può variare le proporzioni a seconda delle esigenze

[Matusalemix]

Provare per credere:

1 formella Weetabix
30 gr di All Bran (o qualunque altra crusca)
30 gr di muesli bio (io uso quello della coop...) alla frutta non zuccherato
10 nocciole
un cucchiaio da cucina di miele
200 ml di succo di frutta non zucherato per annegare il tutto.