Aiutatemi...cerco consigli!!! =)

**djdo** · 22-09-2010, 04:08 PM

Ok, comunque il calcolo te lo puoi fare anche da solo, che forse è meglio

**DANY94CT** · 22-09-2010, 04:45 PM

non sono molto esperto in questo, mi potresti illuminare? xD

**djdo** · 22-09-2010, 04:51 PM

Per il fabbisogno https://www.bbhomepage.com/forum/sho...uida+ragionata

Per le kcal della dieta ti prendi il database dei valori nutrizionali qui sul sito, o uno su internet, e te le calcoli

**DANY94CT** · 22-09-2010, 05:02 PM

ok grazie mille, provvedo subito! =)

**DANY94CT** · 24-09-2010, 03:21 PM

ho fatto tutti i calcoli e parlato col mio istruttore...il mio consuma è di circa 2000 calorie...mentre con l'alimentazione assumo quasi 3000 calorie...attendo risposte e consigli!