Yashiro - diario di allenamento

**Yashiro** · 18-09-2010, 11:53 AM

Ultima serie di ieri

**°°sOmOja°°** · 18-09-2010, 01:58 PM

mi sembra che vada benone da questa inquadratura
tu come le hai sentire?

**Yashiro** · 18-09-2010, 02:14 PM

Le ho sentite meglio coi 190 che coi 130...anche da ripresa, con pesi medi retroverto il bacino, con i più elevati (sarà che son costretto ad una tenuta lombare maggiore) mi si automatizza sia lo schema motorio che la profondità di discesa. Direi benone, lo squat è la mia sicurezza, lo stacco conto di recuperarlo, la bestia nera resta la panca. Vedremo che uscirà....

Stamattina come aerobica ho preferito 30minuti di cyclette e stretching vario dedicandomi alla mobilitazione delle spalle.

**_marlboro_** · 18-09-2010, 02:23 PM

son contento che sei passato al pl,da ora in poi solo allenamenti da pl,giusto? eheh
belli i 190 di squat!!!

**Yashiro** · 18-09-2010, 02:29 PM

Originariamente Scritto da _marlboro_

son contento che sei passato al pl,da ora in poi solo allenamenti da pl,giusto? eheh
belli i 190 di squat!!!

per ora solo allenamenti da PL... non è detto nulla e poi come sai non mi piace ossidarmi su un fattore dei pesi. Però potrei prenderci gusto e farla diventare l'attività principale