BB e muay thai

[joeray]

Certo che sì!Si può aumentar la massa.Si potrebbe puntare anche ad 1 aspetto più qualitativo 1a volta "massificati"(anche non enormemente.

[loko79]

Come potrei pianificare il mio programma di allenamento? Nella palestra dove vorrei iscrivermi la Muay Thai viene praticata tre volte la settimana, il lunedì, mercoledì, venerdì con allenamenti che durano un'ora e mezza, secondo voi come posso strutturare gli allenamenti visto che all'interno della palestra c'è anche la sala macchine?

[Spitfire]

Ti puooi allenare nei giorni in cui non pratichi la MT....cerca sul forum ci sonon molte discussioni sul allenamento bb/arti marziali...