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Discussione: Nuova dieta da settembre! eccola, consigli?

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  1. 17-09-2010, 07:40 PM #1
    kami91
    kami91 non è collegato Principiante
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    Aug 2010
    Messaggi
    13

    Predefinito

    grazie...
    ma scusa la mia ignoranza... quindi cosa potrei aggiungere?
    grazie
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 18-09-2010, 09:15 AM #2
    Tersite
    Tersite non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    May 2005
    Località
    NOVARA fuck yeah!
    Messaggi
    1,883

    Predefinito

    i grassi, frutta secca, burro di arachidi, olio evo, un paio di tipi di formaggi freschi
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 28-09-2010, 10:41 PM #3
    L'avatar di marco ben
    marco ben
    marco ben non è collegato Principiante In Warm-Up
    Data Registrazione
    Sep 2010
    Località
    ancona
    Messaggi
    58

    Predefinito

    frutta secca a colazione,(mandorle o noci) un cuchiaio di olio in più a pranzo e uno a cena.dovrebbe andare!
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