Aiuto dimagrimento

[GaeR16]

Ok grazie mille per le spiegazioni , di solito preferisco farlo il cardio quindi lo faccio a fine allenamento dopo gli addominali , grazie.
Per quanto riguarda la dieta ( il tempo di fare le analisi e poi andrò da un dietologo ) sto mangiando le proteine anche a pranzo ( o carne o pesce ) e ho sostituito la merendina prima di andare in palestra con un frutto . Comunque come già detto al piu presto andrò a fare le analisi e andrò da un dietologo.

[Ezekius]

Ma stai attento da quale dietologo vai: per molti perdere peso e perdere garsso sono la stessa cosa.

[GaeR16]

Ok qundi , quando vado da lui , come dovrei dirgli ? " voglio diminuire la massa grassa " ?

[Tersite]

quando dicevo di trovare un nutrizionista sportivo questo intendevo, come dice ezekius, per il 99% dei dietologi l'obiettivo è perdita di peso lorda, tu invece vuoi eliminare SOLO quella grassa, cioè più che perdere peso, definirti...

[GaeR16]

ecco , quindi glielo devo specificare ? cioè gli dico " a me interessa perdere massa grassa , non peso " ?

[Ezekius]

Prova a dirgli così, sperando che sia un dietologo che ascolta gli obiettivi del paziente.

[GaeR16]

Ok , grazie per le risposte . Andrò dal dietologo e vi farò sapere .