Citazione Originariamente Scritto da gael89 Visualizza Messaggio
grazie, io e nasty stavamo impazzendo, abbiamo cercato su tutto il web
Te e nasty non fate proprio testo Con google trovi 400.000 e passa risultati, non tutti ovviamente inerenti quello di cui stiamo trattando, almeno abbiate più inventiva per le balle


Comunque il refeed è un pasto/giorno libero, non c'è molto da spiegare: ognuno si comporta come crede, non ci sono regole.

Altra cosa è se vuoi fare una ricarica di carboidrati, ma il discorso in generale resta quello.