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Discussione: Cos'è il REFEED? E come si imposta?

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  1. 15-09-2010, 12:35 PM #1
    menphisdaemon
    menphisdaemon non è collegato Ronnie Coleman Quasi Istruttore
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Sfrutti le calorie del giorno prima per ottimizzare l'allenamento del gruppo più carente. Solitamente in senso gergale è un solo pasto pesante/molto
    °°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°


    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
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  2. 15-09-2010, 12:40 PM #2
    UncleVin
    UncleVin non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    Jan 2010
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    Predefinito

    quindi si tratta di un solo pasto diverso: quando lo si fa? pranzo? cena? ci sono particolari dritte da seguire? o si fa un pasto diverso tipo 'pasta, pizza,ecc...'?
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