grazie menphis....ma come si imposta? cioè, io leggo in molti casi che il refeed viene fatto di domenica...ora però la mia domanda è:
mi puoi fare un esempio pratico? cioè, si tratta di un pasto solo e diverso da tutti? per favore.
e scusa se disturbiamo noi utenti
ho notato che in una pagina del tuo diario, per esempio, hai scritto
3)Braccia devono essere dopo il refeed della domenica in quanto gruppo carente
puoi farmi capire?
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