ezekius non voglio contraddirti assolutamente...ma non la penso come te...in massa un 40-50g di riso 100-120 g di patate ci stanno TUTTI ...poi vabbè dipende da come reagisce alle modifiche lo stesso joker....
Principiante
In Warm-Up
ezekius non voglio contraddirti assolutamente...ma non la penso come te...in massa un 40-50g di riso 100-120 g di patate ci stanno TUTTI ...poi vabbè dipende da come reagisce alle modifiche lo stesso joker....
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Principiante
In Warm-Up
Nei giorni di non allenamento la mattina a colazione e nello spuntino pomeridiano posso assumere le whey?
Principiante
In Warm-Up
Allora cerino; ho rifatto i calcoli giungendo a queste conclusioni:
310g carbo 160g pro e 80g grassi.Non saranno troppi i carbo?
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