Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
non si può valutare senza conoscere la gravità del tuo difetto posturale
qualora fosse lieve la "cura" potrebbe essere la maniacale attenzione all'esecuzione corretta (che nella panca piana vuol dire: scapole ADDOTTE, petto in fuori, gomiti aperti, niente rimbalzi, movimento COMPLETO) anche a spese di un' iniziale riduzione dei carichi (se continui a lavorare in modo asimmetrico diventerai visibilmente asimmetrico)
No il problema è lieve; non è evidente; infatti io non me ne ero mai accorto;il mio istruttore mi ha fatto notare che ho leggermete una spalla più sollevata dell'altra ma ne anche si nota; cioè non sono storpio.Infatti il problema della spinta squilibrata si manifesta con pesi superiori ai 25 kg(cioè con uno sforzo maggiore).Fino a 25 kg(per lato)non ho nessun problema.