pareri....

**Tersite** · 09-09-2010, 01:40 PM

lavora sui trapezi, fai panca inclinata perchè la parte alta del pettorale è un po' vuota, i tricipiti sono un po' indietro.
le foto frontali sia davanti che dietro altrimenti non si può valutare la simmetria e il rapporto tra i vari distretti, in torsione la percezione è diversa.
ma le gambe???
i 2 muscoli più grossi del corpo sono sotto la tuta...

**cosimo90** · 09-09-2010, 10:04 PM

1 anno e mezzo fa ero così...agli inizi del mio percorso nel mondo del bb

ora posto altre attuali front e back

**cosimo90** · 09-09-2010, 10:18 PM

foto attuali front e back...allora??

**Tersite** · 10-09-2010, 10:26 AM

le foto che contano sono quelle a riposo:
hai messo pettorali, ti sei appesantito un po' e si vede dalla minor definizione addominale, ma dopo un lungo periodo di massa è assolutamente normale. Gli altri muscoli non paiono così modificati
Devi lavorare sulle spalle e sulla schiena perchè i deltoidi "scappano" dando quell'impressione di spalle strette e spioventi che penalizza.
Mancano sempre le gambe

Comunque concentrati su schiena e spalle che sono i punti un po' deboli in attesa delle gambe.

E poi hai un enorme foruncolo sulla schiena!