Claudio, non vorrei che tu per lo stress ti trasformassi da un "powerlifter in corsia" a un "powerlifter in corsa"Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
Sergio Oliva
In Pre Gara
Claudio, non vorrei che tu per lo stress ti trasformassi da un "powerlifter in corsia" a un "powerlifter in corsa"
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
beh, non è mai troppo tardi per darsi all'ippica
vista la perdita di peso potrei anche fare il fantino
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
mia sorella (parlando con il suo ragazzo e mangiando contemporaneamente patatine fritte davanti alla tv dopo una giornata di ozio):
"ho un mal di pancia che non vuole passare"
il ragazzo: ma come, hai 2 studenti di medicina a disposizione (io e irene) e non chiedi consiglio a loro?
mia sorella: ma che dici! questi non sono studenti di medicina.. questi sono OMEOPATI! curano tutto con la buona alimentazione e l'attività fisica!
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
mia sorella: ma che dici! questi non sono studenti di medicina.. questi sono OMEOPATI! curano tutto con la buona alimentazione e l'attività fisica!
Come si fa a reppare la sorella ? Troppo simpatica !
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Eh beh! Del resto il medico è quello che ti guarda, ci pensa e ti dà LA medicina che risolve il problemamia sorella: ma che dici! questi non sono studenti di medicina.. questi sono OMEOPATI! curano tutto con la buona alimentazione e l'attività fisica!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ragazzi, cercherò di convincerla ad iscriversi a bbhome per ricevere rep+ ma dubito di riuscire nell'impresa!
10 settembre 2010
bw: 69.3kg
Panca presa MOR (medium on ring)
5 x 50kg
5 x 60kg
5 x 70kg
5 x 80kg
5 x 90kg
5 x 100kg
foam press - presa MOR
5 x 110kg
5 x 120kg
5 x 130kg
5 x 120kg
5 x 110kg
Stacco classico (lavoro voluminoso, simile ad un DE)
5 x 70kg
5 x 80kg
3 x 90kg
3 x 3 x 100kg
3 x 3 x 110kg
3 x 3 x 120kg
3 x 3 x 130kg
cinta
3 x 140kg
3 x 150kg
3 x 140kg
3 x 130kg
tot. 16 x 3 (tra il 50% e 75% di 200kg)
avrei voluto inserire del pinpull ma è davvero un casino
plate choppers
15 reps: 5\10\20\20\10kg
idealmente mi piaceva come esercizio ma non va bene per quello che voglio ottenere
alzate frontali con bilancere (con cheating): 3x10 x 25kg
trazioni presa supina: 5 x 10-8
oggi non è andata malaccio, pian piano recupero
Mr Italia
In Stretching
Madonna ragazzo mio che cavolo di carichi che hai, son mostruosi O.O
Ma quanto pesi???
Larry Scott
Ciclo di Massa
lo scrive sempre proprio all'inizio del post, subito dopo la data del workout(scusa l'intrusione, non ho resistito!
Permessi di Scrittura
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