anzitutto benvenuto fra i diaristi: indubbiamente la volontà di migliorarsi, di perfezionarsi, c'è.
ora non devi far altro che alimentarti in modo corretto e avere una tabella di allenamento congrua.
buona avventura!
Sergio Oliva
In Pre Gara
anzitutto benvenuto fra i diaristi: indubbiamente la volontà di migliorarsi, di perfezionarsi, c'è.
ora non devi far altro che alimentarti in modo corretto e avere una tabella di allenamento congrua.
buona avventura!
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Principiante
grazie!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Benvenuto e buon allenamento.
Principiante
primo giorno andato
vi dico le mie sensazioni vediamo cosa ne pensate e se avete consigli...
per quanto riguarda il petto non lo sentivo tirare molto durante l'esecuzione però mi stancavo infatti ho ftt tutto ftt al limite (l'esecuzione era corretta, mi seguiva l'istruttore)
per fare massa devo sentire lo stresso dirante ma sopratutto dopo giusto? con questi esercizi nn l'ho sentito molto durante, e quasi niente dopo.
tricipiti un po meglio, tirava molto durante l'esecuzione e ora mentre scrivo li sento ancora un po tirare....
Permessi di Scrittura
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