Diminuzione % grasso corporeo

[archer90]

Spit......giuro io voglio diventare come l'ultimo........ammazza che foto da ricchione.....non oso chiecdere da che rivista le ha prese....... :-)

Thanks per la finezza... Oxford?

Le ho prese come esempio... tutti abbiamo dei modelli.

[Spitfire]

Beh oggi anche i bber più hard hanno foto molto esplicite sui loro siti...eh eh...é una fonte di guadagno...
Lo so Archer che hai motivazione, volevo solo sottolinearlo perché a volte si prende sottogamba l' impegno...

[Ezekius]

Sicuramente per raggiungere 50g di pro al giorno avrai bisogno di polveri
Dov'è che hai letto certe cose?

[BIG10]

:-) naturalmente scherzavo........la cosa era solo per stemperare un pò la cosa..........no è naturale ed anche molto giusto avere dei modelli ! Anzi .......molto meglio....

[Tersite]

il cemento per la casa di 10 piani è lo stesso di quella per un villino a schiera. Non c'è il wo per diventare modelli, modelli di fitness, attori, bodybuilder, c'è la comprensione dei meccanismi che regolano il corpo umano, e la loro applicazione attraverso dieta e allenamento protratti per più o meno tempo.
Ogni bodybuilder professionista, quelli per intenderci che vengono definiti mostri e che "fanno schifo" erano o secchi o panzoni. Poi hanno iniziato ad allenarsi e sono passati attraverso la fase "fisico da modello", solo che loro sono andati oltre, e sono cresciuti. Non ci sono strade alternative, solo tappe in successione.
Se vuoi mettere su 5 kg di muscoli, pianifichi la dieta e ti alleni, quando arrivi ti fermi, se ne vuoi 10 a 5 prosegui. Non esiste la dieta e l'allenamento per divetnare come TIZIO o CAIO anche perchè il tuo corpo potrebbe avere una struttura ossea che ti impedisce di sviluppare una certa proporzione.

[archer90]

:-) naturalmente scherzavo........la cosa era solo per stemperare un pò la cosa..........no è naturale ed anche molto giusto avere dei modelli ! Anzi .......molto meglio....

il cemento per la casa di 10 piani è lo stesso di quella per un villino a schiera. Non c'è il wo per diventare modelli, modelli di fitness, attori, bodybuilder, c'è la comprensione dei meccanismi che regolano il corpo umano, e la loro applicazione attraverso dieta e allenamento protratti per più o meno tempo.
Ogni bodybuilder professionista, quelli per intenderci che vengono definiti mostri e che "fanno schifo" erano o secchi o panzoni. Poi hanno iniziato ad allenarsi e sono passati attraverso la fase "fisico da modello", solo che loro sono andati oltre, e sono cresciuti. Non ci sono strade alternative, solo tappe in successione.
Se vuoi mettere su 5 kg di muscoli, pianifichi la dieta e ti alleni, quando arrivi ti fermi, se ne vuoi 10 a 5 prosegui. Non esiste la dieta e l'allenamento per divetnare come TIZIO o CAIO anche perchè il tuo corpo potrebbe avere una struttura ossea che ti impedisce di sviluppare una certa proporzione.

Grazie ragazzi!
Inizierò con qualcosa di leggero