Diminuzione % grasso corporeo

**BIG10** · 05-09-2010, 05:38 PM

Non credo che sia la situazione ideale prima si fa massa poi definizione.....

**Spitfire** · 05-09-2010, 05:41 PM

Concordo con Big....inizia una massa pulita ed il muscolo crescendo ti porterà comunque ad alzare il metabolismo e perciò a bruciare...fare 3-4 settimane di definizione per poi passare a massa quando hai un peso abbastanza esiguo non ha senso...

**archer90** · 05-09-2010, 07:22 PM

Io diciamo che non voglio diventare troppo grosso...
Diciamo che i miei modelli sono questi:

Quindi, come mi consigliate voi, inizierò un workout per mettere su muscoli. Al più presto vi posterò le mie idee riguardo la dieta da combinare con i giorni di allenamento e quelli di riposo.
Grazie ragazzi!

**Spitfire** · 05-09-2010, 07:25 PM

Ricordati: non voler diventare "enorme" non vuol dire fare le cose alla leggera, l' impegno e la costanza per avere un determinato fisico devono essere sempre ai massimi livelli soprattutto se parti da 60 kg...

**BIG10** · 05-09-2010, 07:54 PM

Spit......giuro io voglio diventare come l'ultimo........ammazza che foto da ricchione.....non oso chiecdere da che rivista le ha prese....... :-)

**archer90** · 05-09-2010, 07:56 PM

Originariamente Scritto da BIG10

Spit......giuro io voglio diventare come l'ultimo........ammazza che foto da ricchione.....non oso chiecdere da che rivista le ha prese....... :-)

Thanks per la finezza... Oxford?

Le ho prese come esempio... tutti abbiamo dei modelli.

**Spitfire** · 05-09-2010, 08:38 PM

Beh oggi anche i bber più hard hanno foto molto esplicite sui loro siti...eh eh...é una fonte di guadagno...
Lo so Archer che hai motivazione, volevo solo sottolinearlo perché a volte si prende sottogamba l' impegno...

**BIG10** · 06-09-2010, 07:46 PM

:-) naturalmente scherzavo........la cosa era solo per stemperare un pò la cosa..........no è naturale ed anche molto giusto avere dei modelli ! Anzi .......molto meglio....