Mi ha aiutato un amica che lavora nel settore sport-nutrimento (non conosco l'esatta definizione,cmq lei segue gli atleti professionisti)
Mi ha fornito gli alimenti, le loro proprieta' e cio' di cui avevo bisogno.
Io l'ho messa insieme secondo i miei "gusti". E' per quello che ho chiesto consiglio anche a voi..