Mr Olympia
Ciclo di Forza
ho saltato un po' di post. Ma tu stabilmente prendi 9g/die di creatina tutti i giorni??????? Così ad minchiam??
Guarda che la cre si ciclizza, carico>>>mantenimento>>>scarico. Ma tutti i giorni così è una scelta pessima.
Integra quando davvero ti serve, non perchè pensi ti serva o butterai via solo un sacco di soldi...
Principiante
a me hanno sempre spiegato (in palestre che ho frequentato) di fare 6 settimane così e 2 di stacco...
è sbagliato?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Principiante
ok, allora modifico
faccio 9 grammi disciolti in 100 ml di succo di frutta e 10 grammi di brioschi subito dopo il wo
come vi sembra?
il brioschi va sciolto nell'acqua o mangiato così com'è?
Permessi di Scrittura
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