Citazione Originariamente Scritto da mailbox
Ciao a tutti, sono 1 ragazzo di 20 anni alto 186 cm, peso 62 kg.
c@zzo sei secchissimo!!!!

non mischiare fonte proteiche diverse(vedi colazione!)
Perchè eviteresti le uova?per il colesterolo?guarda che gli albumi puoi mangiarli!è il rosso che ha il colesterolo! io se fossi inte eviterei il latte...leggi qui e poi scegli te cosa fare!Cmq secondo me troppe proteine.magari negli spuntini mangia dei frutti e qualche volta i panini con la bersaola.

Citazione Originariamente Scritto da mailbox
3: Ho difficolta' a farmi venire appetito durante tutto l'arco della mattinata .( colazione e spunt sono quasi una sofferenza)..c'e' qualcosa che puo' aiutarmi?
No non c'è niente!