No Pain No gain ok...ma l'alimentazione?

**BigDreams** · 02-09-2010, 03:21 PM

Salve a tutti,sono nuovo nel forum...prima di scrivere ho cercato risposte ai miei dubbi..ma ho trovato solo molta confusione..
sarebbe grandioso se qualcuno mi schiarisse un po' le idee in maniera semplice e chiara..grazie in anticipo

dunque...
i miei dubbi vertono sull'alimentazione...(per quanto riguarda l'allenamento..so gia' come muovermi abbastanza bene...i termini di tecnica,intensita' carichi ecc ecc)
vorrei consigli(pratici ed economici

) su come gestire l'alimentazione...nella giornata,ma sopratutto la nutrizione PRE E POST WORKOUT..(ben accetti consigli di integrazioni naturali come alimenti e non.) chiarendo se necessario le quantita' e i tempi di assunzione prima del/dopo..dall'allenamento.

ps:se puo' servirvi per esprimere pareri con piu' chiarezza...il mio obbiettivo e' diventare grosso..ma davvero(punto a gareggiare..tra qualche anno

)..,tenendo sempre d'occhio l'addome e il giro vita che in questo momento non sono al massimo.

attendo numerose ed esaustive risposte!grazie!

**NastyChris** · 02-09-2010, 03:23 PM

il forum è strapieno di informazioni: mi viene difficile da pensare che tu non abbia trovato alcun consiglio sul forum.
detto ciò, è scontato il fatto che tu segua una alimentazione ben impostata (altrimenti i tuoi sacrifici non verranno ripagati come tu vorresti).

se poi il tuo obiettivo è gareggiare, beh, sappi che il lavoro è decisamente da impostare nel migliore dei modi.

**BigDreams** · 02-09-2010, 03:27 PM

Ti ringrazio per avermi risposto,anche se come tu stesso hai detto...sono cose scontate quelle che gentilmente mi hai ribadito,ma non e' quello che volevo come riposta...