Si, ma se i muscoli che ho indietro sono pettorale destro e braccio sinistro, come faccio ad isolarli dagli altri muscoli? Per il braccio non ci sono problemi...ma per il petto destro?? Non basta abbassare il peso??
Principiante
Si, ma se i muscoli che ho indietro sono pettorale destro e braccio sinistro, come faccio ad isolarli dagli altri muscoli? Per il braccio non ci sono problemi...ma per il petto destro?? Non basta abbassare il peso??
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ti ho gią detto... allenati evitando manubri e prediligendo bilanciere, in modo che il peso e la spinta siano proporzionate e uguali sia a dx che a sx... Concentrati sull'esecuzione, che sia lenta e corretta e piano piano le differenze si appianeranno ^^
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo č capace.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Come cavolo hai fatto a lasciare indietro UN pettorale? Che esercizi hai fatto fino ad adesso?Originariamente Scritto da darkman88
Poi, questa differenza, in cosa consiste? In forza o č una cosa visiva?
Principiante
E' da anni che faccio palestra in modo incostante. Tipo solo d'estate. Faccio i classici esercizi. Manubri, macchine varie, ecc...
La differenza č visiva ma anche di forza fisica.
Mr Italia
In Warm-Up
mi spiace darti torto dark ..! ma deve fare tutto l'opposto abbandona macchine e limita i bilanceri e dacci solo di manubri ..ovviamente qnd vedi che esempio il pettorale debole non ce la fa + non č che vai avanti con l'altro o non serve a nulla!!
se usasse il bilancere riempirebbe gli squilibri con l'altro braccio
Marco
Permessi di Scrittura
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